El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yoga.

El yoga aporta una expansión en todos los campos de la existencia humana. Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente.

VENTAJAS FÍSICAS

• Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
• Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
• Flexibilidad: Un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
• Postura: Mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
• Energía: La mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
• Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.

VENTAJAS MENTALES

• Concentración: La penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
• Estabilidad emocional: El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones.
• Paz: Tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
• Auto reconocimiento: Desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.

Siéntete en el aire por dentro y por fuera.

Clases

• Yoga Integral de Movilidad

Horarios:

Lunes y Miércoles: 18:00 a 19:00pm

Martes: 9:00 a 10:00pm

Instructora: Inés Fuenzalida

• Yoga Integral

Clases de Yoga para Adultos y Jóvenes

Días: Martes y Jueves

Horas: 19:00 a 20:00hrs y 20:00 a 21:00 hrs

Instructora: Irina Kolbach

Pida su hora al 72 2244745 o visítenos en Oficiales Gamero 032. Barrio El Tenis. Rancagua. Chile